FIT IN DEN TAG
Dein Körper wird gelenkschonend geweckt und auf Bewegung vorbereitet. Gezielte Übungen stärken die Tiefenmuskulatur und verbessern deine Haltung. Achtsame Bewegungen helfen dir, fokussiert und entspannt in den Tag zu starten.
FÜR WEN IST DIESES TRAINING GEEIGNET?
Für alle, die gerne morgens vor der Arbeit ihr Training absolvieren, dadurch gut gelaunt in den Tag starten und abends mehr Zeit für andere Dinge haben möchten.
WAS BRINGT DIR DIESES TRAINING
- einen starken Rücken (Stabilisation)
- einen flachen Bauch
- eine attraktive Körperhaltung
- verbesserte Bewegungskompetenz
- Stärkung des Beckenbodens
- verbessertes Körpergefühl
- Ruhe und Gelassenheit
TRAININGSZEIT
- Mittwoch 07.50 - 08.50 Uhr
TRAININGSORT
GZ "In der Au", 8604 Volketswil
